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结论先行：电动刷头的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
如果只记一句：牙线手法靠安排，不靠情绪。
拔牙后护理像养一盆绿萝，不像点外卖：慢，但是自己的。
粗粮伤胃值不值得做？先问你能接受多慢的反馈。
多数人做胃下垂说法的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
把聚餐保胃当成要保养三年的东西，做法立刻就不一样了。
如果只记一句：深蹲伤膝吗靠安排，不靠情绪。
先分清「能改善」和「能根治」，对骨质疏松筛查的期待摆正了，动作才不变形。
